近幾十年來，糖尿病患病率快速增加。國(guó)際糖尿病聯(lián)合會(huì)（IDF）發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示，2021年全球成年糖尿病患者數(shù)為5.37 億，中國(guó)糖尿病患者數(shù)最多，約1.4億，而其中接近一半的人還沒有被確診，意思是自己得了糖尿病還不知道，部分人直到發(fā)生了糖尿病急性并發(fā)癥緊急住院才發(fā)現(xiàn)，也有部分在是在體檢或者住院治療其他疾病的過程中發(fā)現(xiàn)血糖異常。

目前我國(guó)糖尿病患病率達(dá)11.2%，也就是說每10個(gè)成人中就有1個(gè)糖尿病患者。隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和人們生活方式的改變，年輕2型糖尿病患者數(shù)量快速增加，也受到了越來越多的關(guān)注。

為什么年紀(jì)輕輕就會(huì)得糖尿病？

糖尿病是遺傳和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。如果父母或兄弟姐妹患有糖尿病，那么自己患糖尿病的幾率便會(huì)大大增加。早發(fā)2型糖尿病患者有更強(qiáng)的糖尿病家族史，并且家族中糖尿病患者數(shù)越多，糖尿病發(fā)病的年齡越小。

常見的環(huán)境因素則包括超重或肥胖、營(yíng)養(yǎng)過剩、運(yùn)動(dòng)不足、精神壓力等。

（1）超重或肥胖

體重指數(shù)BMI=體重（kg）/身高2（m）

BMI＜18.5：體重過輕

BMI為18.5-23.9：體重過正常

BMI為24-27.9：體重過重

BMI＞28：肥胖

肥胖和超重人群糖尿病患病率顯著增加，肥胖人群糖尿病患病率升高了2倍。BMI<25 者糖尿病患病率為7.8%、25≤BMI＜30者患病率為15.4%，BMI≥ 30者患病率為21.2%。

（2） 營(yíng)養(yǎng)過剩

隨著社會(huì)生活步奏的加快，越來越多的年輕人養(yǎng)成了不健康的飲食習(xí)慣，外賣、快餐、奶茶、炸雞、燒烤等高油、高糖和過于精細(xì)的飲食成為了一種習(xí)慣，這些食物均會(huì)引起新陳代謝紊亂、能量過剩、加重胰島負(fù)擔(dān)，日積月累，導(dǎo)致能量蓄積，引發(fā)糖尿病。

（3） 運(yùn)動(dòng)不足

時(shí)代的進(jìn)步讓很多體力活被取代，不用爬樓梯、走路、做家務(wù)、逛商場(chǎng)等，就連工廠里面的很多工作都可以被機(jī)器所取代。大部分年輕人的學(xué)習(xí)、工作都局限于電腦前，這種久坐少動(dòng)的生活方式使得肌肉量下降，能量消耗減少、剩余過多。

（4）精神壓力

世界衛(wèi)生組織把糖尿病定義為“心身疾病”，患者的疾病與心理因素密切相關(guān)，軀體疾病與心理疾病相互影響。糖尿病不僅可導(dǎo)致或加重抑郁癥，抑郁癥也可誘發(fā)或加重糖尿病。現(xiàn)代年輕人長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度、高壓力的工作生活環(huán)境，加之睡眠紊亂，長(zhǎng)期的精神心理壓力也是導(dǎo)致年輕人代謝紊亂發(fā)生糖尿病的原因之一。

怎么發(fā)現(xiàn)自己得了糖尿病

糖尿病最典型的表現(xiàn)就是“三多一少”，吃得多、喝水多、排尿多，體重減少。而大部分患者在患病早期并沒有明顯的表現(xiàn)，可能會(huì)出現(xiàn)一些如疲乏無力、易感染、皮膚感覺異常、視力障礙、性功能障礙、下肢水腫等不典型的癥狀。

當(dāng)然，糖尿病也有一些高危人群，可以提前進(jìn)行自我判斷和篩查。

(1) 年齡≥40歲

(2) 有糖尿病前期史（即血糖高于正常，但又沒有達(dá)到診斷糖尿病的范圍）

(3) 超重或肥胖

(4) 靜坐生活方式

(5) 一級(jí)親屬中有2型糖尿病家族史

(6) 有妊娠期糖尿病史的婦女

(7) 高血壓，或正在接受降壓治療

(8) 血脂異常，或正在接受調(diào)脂治療

(9) 動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病患者

(10) 有一過性類固醇糖尿病病史者

(11) 多囊卵巢綜合征患者或伴有與胰島素抵抗相關(guān)的臨床狀態(tài)，如黑棘皮征

(12) 長(zhǎng)期接受抗精神病藥物或抗抑郁藥物治療和他汀類藥物治療的患者

科普醫(yī)生：陳飛 內(nèi)分泌甲狀腺疾病中心